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ヨーロッパ・ポルトガルの健康でエシカルなライフスタイル

筆者は、昨年の夏からポルトガルの首都・リスボンで1年間限定で暮らしています。ポルトガルでは、ヴィーガン製品やオーガニック製品が広く普及しており、衣服を再利用する習慣も人々に定着しています。現地で生活する中で、ポルトガルでは健康で環境負荷の少ないライフスタイルを実践しやすい国だという発見があり...

ローズヒップは野ばら。バラ科の植物です。野ばらからはエッセンシャルオイル、ローズヒップオイル、ローズヒップシードオイルが抽出できます。花はハーブティにも使われることが多く、美容効果の高いハイビスカスとブレンドされることが多いです。ただ注意したいのが、ローズヒップオイルとローズヒップシード...

日用品に使われる“エシカルでない” 素材以前、エシカルライフについての記事で、環境にも人にも配慮した購買活動を実践するためには商品のどのような点に注目すれば良いかご紹介しました。地球にも人にもやさしい「エシカルライフスタイル」を実践しよう – MRDULA 今回は、”エシカルでない”素材や...

メイクをしっかり落とし、肌を清潔に保つ役割のあるクレンジングは、美しい肌を保つためには重要なアイテムです。クレンジングといえば、クレンジングオイルを使用している方も多いのではないでしょうか。しかし、クレンジングオイルはお肌に良くない成分が含まれているので注意が必要です。この記事では、クレン...

AYURVEDIC NIGHT ROUTINE アーユルヴェーダでは、私たちの身体を動かすエネルギーのことを「ドーシャ」といいます。ドーシャは、ヴァータ・ピッタ・カパの3つに大きく分類されますが、その中でもヴァータのエネルギーが過剰になると、あれこれと思考が頭の中を巡ってしまい、睡眠の妨げに...

今年の夏は欧米やアジアで記録的な猛暑が続きました。 EUの気象観測期間であるコペルニクスによると2023年7月の世界気候は、月の平均気温、最高気温ともに史上最高気温を記録していると言います。こうした気候変動により、大規模な自然災害の発生可能性も増加傾向にあります。今回は、今年発生した自然災...

“Eco-anxiety”（気候不安症）という言葉をご存知でしょうか？この言葉は、気候変動による災害や生態系破壊といった危機状況に対する慢性的な恐怖感や罪悪感、未来への絶望感のことを指します。持続可能な未来のために私たちにできるアクションを考え、実行することは、地球環境や社会の課題解決に貢...

大丸東京4Fの「明日見世」にMRDULA(マルデューラ)のクレイマスクとマッサージスクラブを出展中です。場所：大丸東京店4F 期間：2023年8月23日（水）〜11月14日（火）テーマ：Active & Rest 参加ブランド数：24 明日見世とは... 実店舗への出店が少...

アーユルヴェーダと言えば、食事などの生活習慣を見直して不調を予防するというイメージがありませんか？実はアーユルヴェーダは精神的な部分にもアプローチする伝統医学なのです。この記事ではアーユルヴェーダと瞑想の深い関係性をご紹介します。アーユルヴェーダ瞑想に期待できる効果、タイプ別におすすめの...

アーユルヴェーダは、心身の不調を改善させていくための方法として注目されています。いつまでも若々しい肌を保ちたいなら、アーユルヴェーダの基本となる体質別の食事の中で、アンチエイジングに効果的な食材を積極的に取り入れていくのが良いでしょう。この記事では、アーユルヴェーダの体質別食事のポイント...

お肌の乾燥や、ゴワつきが気になるときにオイルを使って保湿している人も多いのでは。今回は保湿ケアとして人気の高いホホバオイルについて、詳しくご紹介します。ホホバオイルの特徴から、効果・効能・おすすめの使い方もまとめているので、ぜひチェックしてみてくださいね。ホホバオイルとは？『ホホバ...

「ニーム」は、主に熱帯地方に自生、栽培される常緑樹です。ニームの花は白くて小さく、ジャスミンに似た甘い香りがします。また、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、樹皮、実、葉などには薬効があるとされ、薬用ハーブや常備薬として重宝されています。アーユルヴェーダではその効能からニームの木を...